bez imeni 70 400x267

Этикет - важнейшая составляющая нашей жизни. Мы стараемся придерживаться общепринятых правил поведения во всех сферах жизнедеятельности, и фитнес зал - не исключение.

Это - территория, на которой важно соблюдать обязательные нормы, правила и порядки, так как их игнорирование или незнание может привести к недопониманию и . Фитнес-этикет обязателен для всех, кто посещает тренировки, независимо от «стажа», пола, возраста и положения в обществе. В целях ознакомления озвучим некоторые правила, которых обязан придерживаться каждый посетитель нашего фитнес клуба, чтобы каждая тренировка была максимально приятной и полезной.

без имени 3346 min

Занятия фитнесом - надежный и эффективный способ обрести красивую стройную фигуру, избавиться от лишних килограммов, научиться владеть своим телом и стать более уверенным в себе. Именно ради этой цели в наш фитнес клуб приходят заниматься как девушки, так и мужчины. Результаты тренировок под руководством опытных инструкторов часто получаются намного более «нескромными», чем мечты клиентов Хит Фитнес о красивом теле. Почему так происходит? Потому что инструкторы разрабатывают специальные индивидуальные программы занятий для каждого клиента, благодаря чему достигается максимальный эффект от каждой тренировки.

IMG 6802 68 min 500x333 

Если вы сказали себе: «Я хочу заниматься в фитнес клубе», - значит, вы поняли главное: здоровье и красота тела - это то, что по-настоящему важно и нужно для достижения успеха в личной жизни, отношениях с людьми, профессиональной сфере, бизнесе и т.д. Понимают это многие, но меняют жизнь к лучшему только те, кто по-настоящему этого захочет. А вы готовы сделать такой ответственный шаг, который каждому поможет стать красивым, стройным, здоровым и успешным? Если вы читаете это, значит, готовы, и нужно сделать несколько шагов в нужную сторону.

Чтобы каждое посещение фитнес клуба было эффективным, мало купить абонент на занятия в зале, регулярно ходить на тренировки, выкладываться за отведенное время на все 100 процентов.

Что такое утренняя зарядка и зачем она нужна, скажет любой школьник. Но только не все ее, эту самую утреннюю зарядку делают. А зря. Заниматься надо. Многих просто пугает перспектива быстро и резко сбросить с себя остатки сна, а у некоторых людей просто физически не получится совершать с самого утра быстрые динамические движения.

Как утверждают многие спортсмены, в том числе, и профессиональные, для того, чтобы результат от тренировок был виден, что называется, на лице и на фигуре, нужна помощь опытного персонального тренера. И, действительно, сейчас редко увидишь профессионала-спортсмена, который занимается по своей собственной программе, достигая при этом каких-либо значительных результатов. 

Успех тренировок зависит от многих факторов. Важно все: насколько часто проходят занятия и с какой интенсивностью, тренировки проводятся с персональным тренером или в группе, как оборудовано помещение фитнес-зала, соблюдается ли в нем режим проветривания и питья и т.д.

Многие из нас - приверженцы здорового образа жизни: стараемся правильно питаться, заниматься спортом, побольше времени проводить на свежем воздухе, вовремя ложиться спать и рано вставать. И часто в эту линейку спортивное питание не вписывается, и даже больше - некоторые люди считают, что его, вообще, вредно использовать для приема в пищу.

Какую тренировку можно назвать самой удачной и продуктивной? Явно, не ту, после которой хочется только упасть от недостатка сил и больше не подниматься. После каждого занятия человек должен чувствовать приятную усталость и удовлетворение, ведь спорт - это не только труд над самим собой, это - самореализация.