Что делать, чтобы утренняя зарядка не стала стрессом

Что такое утренняя зарядка и зачем она нужна, скажет любой школьник. Но только не все ее, эту самую утреннюю зарядку делают. А зря. Заниматься надо. Многих просто пугает перспектива быстро и резко сбросить с себя остатки сна, а у некоторых людей просто физически не получится совершать с самого утра быстрые динамические движения.

И не надо себя мучить тем, чего делать не хочется. Ученые, кстати, говорят о том, что заставлять себя в таких случаях не только бесполезно, но и даже вредно для здоровья. Так что же делать? Неужели придется отказаться от всех тех плюсов, которые дает утренняя зарядка?

Ни в коем случае, ведь это - ваш заряд бодрости на весь день, искренняя забота о здоровье и даже шаг на пути к успеху. Мы предлагаем другой вариант, который подойдет даже самому-самому сонному «совенку»: займитесь лучше с утра йога fit в Хит Фитнес.

Что такое Йога Fit?

Что такое йога fit? Это удачный синтез классической размеренной йоги и динамичного фитнеса, который подходит людям любого возраста, физических данных и особенностей. Занятия йога fit - это наиболее оптимальный вариант утренний зарядки, которая не будет шоком для сонного организма. Наоборот, такое «спокойное» занятие поможет ему «проснуться» без особой встряски, а также исключит стрессовые для организма нагрузки, при этом поможет позитивно настроиться на новый день и достижение новых успехов.

5 причин для утреннего занятия Йога Fit в Хит Фитнес

О пользе йога fit говорят не только ученые, которые сами бывают несколько далеки от практического спорта, но и сами спортсмены, которые занимаются ежедневно в нашем фитнес клубе.

Заряд бодрости. Утренняя зарядка с йога fit - это легкий способ быстро и без ненужной встряски настроить себя на хороший продуктивный день.

Отличное настроение. В процессе занятия в фитнес клубе или дома вырабатываются эндорфины, гормоны радости, поэтому в течение всего трудового дня будет просто отличное настроение.

Эффективный способ похудеть и быть всегда в тонусе. Такой «спокойный фитнес» не только легче и приятнее, но и эффективнее. Многие с удивлением отмечают, что, оказывается, при помощи этого промежуточного вида между фитнесом и йогой можно намного быстрее похудеть, легко сохранить физическое состояние в нужном тонусе, быть всегда в форме без ноющих болей в мышцах.

Лучшая зарядка для любителей сидячего образа жизни. Доказано, что йога fit - это лучшая зарядка для офисных работников, студентов, бизнесменов и других людей, которые большую часть своего времени проводят сидя.

Йога fit - для всех! Заниматься йогой fit может каждый. К нам в фитнес клуб приходят как студентки, желающие выглядеть всегда красиво и подтянуто, так и взрослые деловые женщины, для которых отличный внешний вид - обязательный атрибут имиджа. Наши тренеры занимаются с начинающими, спортсменами, инженерами, бизнесменами и т.д.

Вы все еще думаете, идти ли в Хит Фитнес на занятие? Полюбите себя, займитесь йогой fit, и тогда вы узнаете, насколько хороша жизнь!