Тот, кто хочет быть здоров

Тот, кто по-настоящему хочет быть красивым, стройным, здоровым, крепким, сильным и выносливым, ходит в фитнес клуб и занимается в тренажерном зале под опытным руководством тренера. Персональный инструктор составит программу тренировок, идеально подходящую для конкретного человека, учтет все показания и противопоказания, кроме этого, с его помощью будет составлена коррекция питания.

Тренажерный зал - это не место для экспериментов, к своему здоровью нужно относиться с максимальной ответственностью. Нередко бывали такие случаи, что физически неподготовленные клиенты фитнес клубов, занимаясь по своей собственной программе тренировок в тренажерном зале, от непродуманных чрезмерных нагрузок получали и растяжения, и проблемы с позвоночником. Именно поэтому на каждом занятии нужно правильно распределять нагрузку, уделять особое внимание проблемным зонам, учитывать показатели физической подготовленности, рассчитывать время каждого подхода, сочетать разные виды упражнений для достижения наилучшего результата. Все это – в компетенции персонального тренера, отвечающего за то, чтобы его клиент получил тот результат, к которому стремился, как можно скорее, но в разумные сроки.

Как составляется персональная программа тренировок 

Персональная программа составляется не по какому-нибудь шаблону, все решается только во время личной встречи тренера. Инструктор на основании конфиденциальных данных о здоровье клиента, его целях прихода в тренажерный зал, а также вкусовых привычках и распорядке дня, и других сведений, полученных в ходе беседы, может дать профессиональные обоснованные рекомендации относительно программы тренировок.

Программа тренировок зависит от целей посещения фитнес клуба 

Чаще всего клиентами фитнес клуба становятся те, кто хочет добиться таких результатов:

- увеличить мышечную массу;

- укрепить здоровье;

- повысить выносливость;

- похудеть без возврата лишних килограммов;

- стать стройными, подтянутыми и грациозными;

- улучшить рельеф и красоту тела;

- поддержать хорошую физическую форму.

Каждая из этих целей может быть достигнута только при правильном подходе к занятиям. Тот, кто хочет добиться хороших результатов от посещения тренажерного зала, доверит составление программы тренировок опытному инструктору.

Занятия спортом нужны всем

 

Занятия спортом нужны всем: и школьнику, с интересом разглядывающему свое новое отражение в зеркале после серии удачных тренировок в фитнес клубе, и взрослому человеку, которому спорт нужен, в первую очередь, для поддержания своего здоровья в нужном тонусе. Однако и тем, и другим обязательно нужно перед началом тренировок пообщаться с персональным тренером, который определит наиболее оптимальный режим занятий, поможет составить правильный режим питания, проследит за тем, чтобы все нагрузки были не только посильными, но и эффективными. Можно, конечно, купить абонемент на занятия в фитнес клубе и самостоятельно заниматься, регулировать нагрузку, следить за тем, чтобы каждая тренировка давала хороший результат. Однако это по силам только спортсмену, который давно и долго занимается, но и эта категория людей нуждается в услугах персонального тренера. Кнопка ПОДРОБНЕЕ